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如何喝蜂蜜最养生 4类人千万不要碰

日期:2019-07-20 09:36

  如何喝蜂蜜最养生 4类人千万不要碰_中医中药_医药卫生_专业资料。如何喝蜂蜜最养生 4 类人千万不要碰 蜂蜜有很多好处, 尤其对养生保健具有不错的功效。 要想让蜂蜜水的养生保健功效发挥 到最佳效果,就要掌握喝蜂蜜水的时间。 那么,什么时间喝蜂蜜水最好呢? 1、早晨一

  如何喝蜂蜜最养生 4 类人千万不要碰 蜂蜜有很多好处, 尤▲=○▼其对养生保健具有不错的功效。 要想让蜂蜜水的养生保健功效发挥 到最佳效果,就要掌握喝蜂蜜水的时间。 那么,什么时间喝蜂蜜水最好呢?▷•● 1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种 习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠●胃,有助于排除体内垃 圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约 5 倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体◁☆●•○△疲劳 和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。 2、午后一杯蜂蜜水补充能量 每天下午 3、4 点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体 处于“饥饿”状态,及时补充★△◁◁▽▼一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒, 还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时,蜂蜜 水还可◆▼以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多营养物质。 3、睡前一杯蜂蜜水安神•☆■▲助眠 中医有句话: “朝朝盐水,晚晚蜜汤” 。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上 睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、 维生素可以调节神经系统功能, 缓解神经紧★◇▽▼•张, 促进睡眠, 而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡▽•◆◁•●◆眠质◇=△▲量。 4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功 能易下降,大肠蠕◆●△▼●动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显着缩 短排便时间,消除大餐后的积食。 5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸 蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使 胃酸分泌活动正常化。如在饭前 1 个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,从而减少食物 对▼▼▽●▽●胃粘膜的刺激。 但是蜂蜜虽好,并不是人人都适合吃的,有那么 4 类人是不宜吃蜂蜜的,千万要当心 了。 四类人千万别喝蜂蜜 1、肝硬化患者不能喝蜂蜜一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要 肝脏分解•□▼◁▼合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化•●患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤 维化。 2、糖尿病人不能服用蜂蜜每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为 35 克,果糖 40 克左右,蔗 糖约 2 克,糊精约 1 克。葡萄糖和果糖均为单糖,进入肠▲★-●道后无需消化可直接▪▲□◁被吸收入血, 使血糖升高,蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这 一点来看,糖尿病人是不★▽…◇能服用蜂蜜的。 3、感冒吃药不可与蜂蜜同服感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时 会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家,感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。蜂蜜具有润肺止咳 的作用,适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳无痰,可以冲蜂蜜喝。但 如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂▪•★蜜。很多感冒药,如泰诺、快 克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜会形成一种复合物,影 响机体对其的吸收速率,从而减弱退烧作用。 4、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿 的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加○▲-•■□营养价◆■值。不过专家指出,1 岁以内婴幼儿不适合食用 蜂蜜。

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